10 juin 2011 à 15:45

Debout vers Orange

Programme de ceinture jaune pour passer orange

 

 vers la CEINTURE  ORANGE

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IPPON SEOI NAGE MOROTE SEOI NAGE



HIZA GURUMA

SASAE TSURI KOMI ASHI

   
TSURI KOMI GOSHI SODE TSURI KOMI GOSHI


HARAI GOSHI  KOSHI GURUMA

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