Sol orange vers verte

11 juin 2011 - 13:29

Programme de ceinture orange pour passer verte

 


Sol vers  ceinture  VERTE

   
MAKURA GESA GATAME
KUZURE TATE SHIO GATAME

 

KUZURE YOKO SHIO GATAME

 

KUZURE KAMI SHIO GATAME

 

 

Une sortie sur Hon Gesa Gatame

 

Une sortie sur Yoko Shio Gatame

 
 

 

Une sortie sur Kami Shio Gatame

 

Une Sortie sur Tate Shio Gatame


 
 
   
 

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SortiesYoko plus de 6 ans
ASM Judo plus de 6 ans
Tomoe nage et 4 autres plus de 6 ans
Hane Goshi plus de 6 ans
Uchi mata plus de 6 ans
O soto gari plus de 6 ans
Sasae tsuri komi ashi et 4 autres plus de 6 ans
Liens plus de 6 ans
Les liens plus de 6 ans
Sol orange vers verte plus de 6 ans
Sode tsuri komi goshi plus de 6 ans
Tsuri komi goshi : nouvelle photo plus de 6 ans
Tai otoshi et Uki goshi plus de 6 ans
O goshi : nouvelles photos plus de 6 ans
O goshi et 2 autres plus de 6 ans

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