11 juin 2011 à 13:29

Sol orange vers verte

Programme de ceinture orange pour passer verte

 


Sol vers  ceinture  VERTE

   
MAKURA GESA GATAME
KUZURE TATE SHIO GATAME

 

KUZURE YOKO SHIO GATAME

 

KUZURE KAMI SHIO GATAME

 

 

Une sortie sur Hon Gesa Gatame

 

Une sortie sur Yoko Shio Gatame

 
 

 

Une sortie sur Kami Shio Gatame

 

Une Sortie sur Tate Shio Gatame


 
 
   
 

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asmjudo vient de remporter le trophée 100000 visites plus de 3 ans
SortiesYoko plus de 12 ans
ASM Judo plus de 12 ans
Tomoe nage et 4 autres plus de 12 ans
Hane Goshi plus de 12 ans
Uchi mata plus de 12 ans
O soto gari plus de 12 ans
Sasae tsuri komi ashi et 4 autres plus de 12 ans
Liens plus de 12 ans
Les liens plus de 12 ans
Sol orange vers verte plus de 12 ans
Sode tsuri komi goshi plus de 12 ans
Tsuri komi goshi : nouvelle photo plus de 12 ans
Tai otoshi et Uki goshi plus de 12 ans
O goshi : nouvelles photos plus de 12 ans

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