11 juin 2011 à 13:29
Sol orange vers verte
Programme de ceinture orange pour passer verte
Sol vers ceinture VERTE | ||
MAKURA GESA GATAME |
KUZURE TATE SHIO GATAME |
KUZURE YOKO SHIO GATAME |
KUZURE KAMI SHIO GATAME |
Une sortie sur Hon Gesa Gatame |
Une sortie sur Yoko Shio Gatame |
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Une sortie sur Kami Shio Gatame |
Une Sortie sur Tate Shio Gatame |
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